Bolan zglobova u rukama
Sadržaj
To znači, od artritisa češće pate žene i to upravo one čije su ruke bile cijeog života vrlo opterećene. Ukoliko su ruke najopterećeniji i najistrošeniji dio tijela, njihovi zglobovi bit će zahvaćeni osteoartritisom.
Svaki zglob ima svoju optimalnu namjenu i zahtijeva određeno vrijeme za regeneraciju. Regeneracija se odvija u stanju mirovanja i to posebno noću, tijekom spavanja.
Ukoliko noć nije dovoljna i ako osjećate ukočenost i bol, potrebno je dodatno stimulirati regeneraciju zglobova ruku.
Masaža i tretman Preporučuje je stalno vježbati prste i zagrijavati ih, u zimskom periodu potrebno je nositi tople rukavice.
Vaša težina utječe i na visinu vašeg tlaka!
Za ublažavanje bolova prikladni su oblozi od toplog lanenog ulja ili lijekovi u obliku gela. Prehrana Što se prilagodbe jelovnika tiče, kod postojanja oboljenja zglobova i bubrega preporučljivo je smanjiti unos mesa i mesnih proizvoda, povećati unos vlaknastih materija punozrne žitarice, povrće, voće, mahunarke, laneno sjemepovećati unos nezasićenih masnih kiselina — biljna ulja, omega masne kiseline.
Način upotrebe Minimalno preporučeno trajanje terapije je 3 mjeseca.
