Bol u peti – Istine i zablude o petnom trnu

Od boli peta zglobovima. Bolovi u unutrašnjoj peti. Zašto boli peta na desnoj nozi?

Potrebno istaknuti Anatomske osobitosti Plantarna fascija je smještena ispod kože na tabanu i od nje je odijeljena slojem masnog tkiva na peti je masno tkivo deblje i više od dva centimetraa ima tri dijela: srednji, medijalni i lateralni.

  • Zglobovi i mišići sarkoidozom
  • Jaka bol u području lijevog zgloba kuka

Srednji dio je najvažniji, a to je snažna trokutasta tetivna ploča koja polazi s izbočine petne kosti lat. Baza trokuta se u području glava metatarzalnih kostiju lat.

Bolovi u peti: mogući uzroci i kako ih se riješiti - tophome-remedies.com

Definicija Plantarni fasciitis se očituje kao bolnost donjeg dijela petne kosti, a nastaje kao posljedica akumuliranih mikrooštećenja koja uzrokuju propadanje degeneraciju kolagenih vlakana fascije na polazištu na petnoj kosti te se ubraja u skupinu oštećenja poznatih pod nazivom sindromi prenaprezanja engl. Iako se u prošlosti smatralo da je riječ o upalnom procesu otuda i dodatak -itis koji upućuje na upalno zbivanjeipak noviji znanstveni radovi dokazuju da je riječ o degenerativnom procesu.

Valja istaknuti da se petni trn lat. Uzroci nastanka Pretilost se također smatra predisponirajućim čimbenikom za razvoj plantarnog fasciitisa jer je uočena veća učestalost plantarnog fasciitisa u osoba kojima je indeks tjelesne mase veći od Uobičajeno je da uzroke nastanka sindroma prenaprezanja dijelimo na vanjske i unutrašnje. Vanjske uzroke možemo shvatiti kao odraz okoline i na njih je lakše utjecati, dok su unutrašnji uzroci odraz od boli peta zglobovima same osobe i znatno ih je teže mijenjati.

Bol u peti – uzroci i liječenje

Od drugih vanjskih uzroka svakako valja naglasiti greške u treningu, u prvom redu naglu promjenu u intenzitetu, trajanju ili učestalosti treninga ili pak trčanje po neravnom terenu.

Nefleksibilno spušteno stopalo, udubljeno stopalo lat. Osim toga, i pretjerana napetost Ahilove tetive dovodi do prekomjernog naprezanja plantarne fascije i razvoja plantarnog fasciitisa.

Ako bol ne popušta nekoliko dana, to je razlog da se obratite traumatologu ili hirurgu. Žuljevi su jedan od najčešćih uzroka bolova u hodu. Kako se riješiti problema kod kuće Kada se stisne živac, ne boli samo peta, već i dio stopala koji boli da biste nagazili.

Plantarni fasciitis često nalazimo i nakon loše provedenog liječenja uganuća gornjeg nožnog zgloba kada nije provedeno jačanje muskulature aktivnih stabilizatora zgloba. Naime, tada preslabi peronealni mišići neadekvatno podupiru svod stopala što dovodi do prekomjernog naprezanja plantarne fascije i posljedično rezultiraju nastankom plantarnog fasciitisa.

Bolovi u unutrašnjoj peti. Zašto boli peta na desnoj nozi?

Pretilost se također smatra predisponirajućim čimbenikom za razvoj plantarnog fasciitisa jer je uočena veća učestalost plantarnog fasciitisa u osoba kojima je indeks tjelesne mase engl.

Ovom prilikom treba spomenuti i visoku životnu dob, kao i atrofiju masnog jastučića pete kao predisponirajuće čimbenike vezane za dob bolesnika. Podložnost ozljedi U općoj se populaciji plantarni fasciitis obično pojavljuje između te i te godine života i to podjednako u muškaraca i žena. Kao zanimljivost valja od boli peta zglobovima da smo katkad svjedoci prave "epidemije" plantarnog fasciitisa u nekoj sportskoj ekipi, a to je tada u pravilu posljedica neadekvatne sportske obuće koja je nabavljena za cijelu ekipu.

Nogirajte bolove u petama! Saznajte uzrok i olakšajte si svaki korak

Simptomi Osnovni simptom jest bol na polazištu plantarne fascije na petnoj kosti. Katkada se bol može širiti i unutrašnjom stranom stopala duž uzdužnog svodadok se oteklina izuzetno rijetko nalazi.

bol u zglobu ramena i ispod lopatice

Karakteristična je pojava vrlo snažne jutarnje boli u peti prilikom ustajanja iz kreveta, a koja nestaje nakon desetak koraka. Bolesnici taj osjećaj najčešće opisuju riječima - "kao da imam čavao u peti". Naravno, takva se bol može pojaviti i prilikom započinjanja trčanja, kao i prilikom ustajanja nakon dužeg sjedenja.

"Bol u peti", Plantarni fasciitis

Samopomoć Već pri pojavih prvih simptoma valja reagirati. Sportaš u prvome redu mora smanjiti aktivnost koja uzrokuje bol, a to je trčanje.

Kosti i zglobovi - Saznajte uzrok i olakšajte si svaki korak Sijevajući bolovi u peti koji značajno otežavaju hodanje mogu biti simptom upale ligamenta u stopalu uz postojanje petnog trna. Preduhitrite kronično stanje!

Osim toga, sve osobe sa simptomatologijom boli u peti moraju provjeriti obuću koju nose kako pri svakodnevnim tako i pri sportskim aktivnostima i svu istrošenu obuću moraju zamijeniti valjanom. U tu obuću mogu postaviti i gumeno povišenje pod petu koje smanjuje istezanje plantarne fascije prilikom hoda, a svakako moraju izbjegavati hodati bosonogi.

Već pri pojavih prvih simptoma valja započeti primjenjivati led na bolno područje ne izravno na kožu i ne masirati!

liječenje bolova u zglobu mišića

Međutim, osobito valja naglasiti potrebu posjeta liječniku s ciljem utvrđivanja svih čimbenika koji su doveli do nastanka plantarnog fasciitisa, kako bi se provelo pravilno liječenje.

Dijagnostika i liječenje Usprkos svoj danas dostupnoj tehnologiji dijagnoza se plantarnog fasciitisa u najvećeg broja bolesnika postavlja samo na osnovi anamneze i pomnog kliničkog pregleda pri kojemu se pozornost pridaje lokalizaciji i značajkama boli.

bolest kostiju u zglobovima

Od pomoći pri pregledu je test prilikom kojeg liječnik savije stopalo prema gore te potom još dodatno savije i palac prema gore što dovodi do pojačanja boli u peti. Od pomoći prilikom dijagnostike mogu biti i neke dijagnostičke metode u prvom redu dijagnostički ultrazvuk i magnetska rezonanca, ali i one samo kao pomoć za razlikovanje plantarnog fasciitisa od drugih ozljeda i oštećenja u području pete.

Liječenje je u prvom redu usmjereno k uočavanju i ispravljanju predisponirajućih čimbenika nastanka plantarnog fasciitisa. Primjerice ako je uzrok nastanka spušteno ili udubljeno stopalo, ili pak valgusni položaj pete tada se odmah propisuju ortopedski ulošci koji ispravljaju takvo anatomsko odstupanje.

Ukoliko je pak uzrok pretjerana napetost Ahilove tetive, tada se propisuje provođenje vježbi istezanja engl. Krioterapija se uvijek koristi u liječenju plantarnog fasciitisa i to masaža bolnog područja ledom uz napomenu da ne traje dulje od petnaestak minuta, kao i uz spoznaju da kod dugotrajne primjene daje sve slabije rezultate.

Bol u stopalu: Provjerite 4 glavna uzroka ovog problema i kako ga liječiti - N1

Iako je dokazano da je riječ o degenerativnom, a ne upalnom procesu, ipak se još uvijek u liječenju koriste nesteroidni protuupalni lijekovi i to zbog njihovog analgetskog učinka.

Posljednjih desetak godina se kako za neoperacijsko liječenje tako i tijekom poslijeoperacijske rehabilitacije rabi noćna udlaga engl.

Ispravno se ova dijagnoza naziva plantarna fasciopatija.

Od metoda fizikalne terapije najčešće se koristi terapija laserom ili ultrazvukom, no danas se sve češće rabi izvantjelesna terapija udarnim valom od boli peta zglobovima. Katkad se liječenje provodi i primjenom injekcija od boli peta zglobovima s lokalnim anestetikom u područje polazišta plantarne fascije, no njih u pravilu treba izbjegavati zbog mogućih neželjenih posljedica atrofija petnog masnog tkiva, oštećenje živca, infekcija i sl.

uzroci boli u zglobovima falange prstiju

Kirurško liječenje, kojeg je osnova opuštanje plantarne fascije lat. Opuštanje plantarne fascije povoljno djeluje na degenerativne promjene stoga što fascija zauzima položaj u kojem posjeduje slabiju unutrašnju napetost. Taj se kirurški zahvat može načiniti i endoskopski.

Bolovi unutarnje pete. Zašto boli peta na desnoj nozi?

Osnovne prednosti endoskopskog zahvata pred klasičnim zahvatom su kraća rehabilitacija te izostanak poslijeoperacijske imobilizacije. No, valja naglasiti da i nakon kirurškog liječenja bez obzira na izbor metode bolesnik mora nakon kirurškog zahvata tijekom 6 do 8 tjedana nositi noćnu udlagu.

Povratak radnim i sportskim aktivnostima I u najblažim slučajevima plantarnog fasciitisa potrebna su, i uz adekvatno provedeno liječenje barem četiri tjedna do potpunog povrata radnim i sportskim aktivnostima. U težim slučajevima, koji zahtijevaju potpuni prekid sportske aktivnosti potrebno je osam do deset tjedana. Nakon kirurškog liječenja potrebno je provesti rehabilitaciju u trajanju od osam do dvanaest tjedana nakon čega se postupno započinje sa sportskom aktivnosti, dok se potpuni povrat očekuje za četiri do pet mjeseci.

Potrebno istaknuti Posljednjih godina liječnici propisuju nošenje noćnih udlaga. Riječ je ili o sadrenoj potkoljeničnoj longeti ili o individualno načinjenoj ortozi koje drže stopalo pod pravim kutom u odnosu na potkoljenicu, a nose se samo tijekom spavanja.

Bolovi u unutrašnjoj peti. Zašto boli peta na desnoj nozi?

Razlog tome je činjenica da je tijekom noći stopalo usmjereno prema dolje pa se plantarna fascija skrati, a ustajanje i prvi korak prilikom kojeg stopalo ide prema gore isteže skraćenu plantarnu fasciju i uzrokuje snažnu bol. Budući da je stopalo u noćnoj udlazi u stalnom neutralnom položaju ne nastaje skraćenje plantarne fascije pa samim tim izostaje i intenzivna bol koja se javlja ujutro kod prvih koraka.

Valja istaknuti da se preporučuje nošenje noćne udlage tijekom 6 tjedana i to katkad kao jedinog načina liječenja, a katkad kao dijela programa kako neoperacijskog tako i kirurškog liječenja. Sve članke vezane uz ovu temu pronađite ovdje Priručnik bolesti Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.

Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.