Obezb. bol u zglobovima, Doktor u kući - [PDF Document]
Sadržaj
- Kako pomoci donijeti alkohol adsorbensa Tokom gozbu da piju dosta tecnosti.
- За всю долгую историю Земли не было эпоса более величественного, чем оборона Шалмирейна от захватчика, который покорил Вселенную.
- Liječenje osteoartritisa u jordan
Hrono dijeta Dijeta uz gledanje na sat Prema ovom režimu ishrane, koji topi suvišne kilograme, mogu se jesti sve namirnice u neograničenim količinama, ali u određeno vreme i prema određenom rasporedu. Hrononutricija je grana medicine koja se bavi dijetetikom i individualnim režimom ishrane prema zakonitostima prirodnih ritmova lučenja hormona i enzima u našem telu.
Ova medicinska disciplina je sačinila najprecizniju kartu dnevnog ritma našeg metabolizma.
Određuje ga izlazak sunca, podne, posle podne, zalazak sunca, noć. Zato nije isto ako u jedno doba dana jedemo akutna bol u desnom zglobu kuka hrane koju prema ritmu lučenja hormona i enzima ne možemo iskoristiti u to doba dana, a mogli bismo imati veliku korist da smo je pojeli nekoliko sati ranije ili kasnije.
Ako uzimamo namirnice kada im nije vreme, zbunjujemo naše žlezde i tražimo od njih da se aktiviraju i u vreme kad se one prirodno odmaraju. Posledica je poremećaj metabolizma koji vodi u hronične bolesti i gojaznost, kako opšte, tako i parcijalne taloženje masnih naslaga u određenim delovima tela.
prirodan lek protiv parazita
Voće ujutru — nikada! U hrononutritivnom režimu nema ograničenja u količini namirnica, slatkiša i masnoća.
Ne postoji brojanje kalorija, nema spiskova recepata po danima. Primenom principa ove ishrane se bez velike muke trajno gubi višak kilograma, a ukoliko postoji poremećaj u vrednostima šećera, holesterola i triglicerida u krvi, ovaj je režim omogućava postizanje normalnih vrednosti i sprečavanje nastanka dijabetesa, bolesti srca, krvnih sudova i maligniteta.
Međutim, izostavljanje doručka je najteži mogući prekršaj u ishrani. Jedino jutarnje uzimanje namirnica aktivira masne ćelije da ispuštaju iz skladišta masti.
Doktor u kući - [PDF Document]
Ako preskačemo doručak, umesto da se isprazne rezerve se pune. Osim toga, klinički je dokazano da voće ne treba uzimati ujutro.
Idealan doručak trebalo bi da sadrži masti, belančevine i sporo resorbujuće ugljene hidrate žitaricejer je naš organizam prilagođen da samo ujutro može dobro da vari i iskoristi te kombinacije. Ujutro se proizvodi takozvani endogeni holesterol u jetri, neophodan za sintezu hormona i za mnoge druge funkcije.
Za doručak se ne uzimaju prosti šećer med, običan šećer, voće. Desert nikad uz ručak Za ručak treba uzimati belančevine životinjskog ili biljnog porekla, povrće kao izvor sporih šećera i vlakana i nikad, baš nikad ne pojesti desert odmah posle obroka, savetuje doktorka.
Kako je ručak takozvano punjenje baterija, taj obrok ne bi trebalo preskakati, jer se često dešava da se izostavljen obrok uveče nadoknadi povećanim unosom hrane. Meso je moguće zameniti proteinima iz biljaka pasulj, soja, grašak. U pogrešne kombinacije ubrajaju se mnoga ukusna jela, koja se često prave: šnicla s krompirom; meso i hleb, meso i testenina lazanje, špagete s mesom, musaka od krompira banana i jogurt.
Архива чланака
Osobe obolele od raka debelog creva navode da su uzimale meso s hlebom ili krompirom, kao i meso u kombinaciji sa testeninama. Belančevine prisutne u mleku, sirevima i mahunarkama i one u mesu ne idu zajedno. Testenina i slatkiši takođe nisu dobra kombinacija. Slatkiše i voće treba konzumirati obezb. bol u zglobovima glavnih obroka, a ne odmah posle njih.
Jedna čaša crvenog vina je idealna za varenje ukoliko nam obrok nije sačinjen od ugljenih hidrata.
Eventualno se može konzumirati jedna vrsta voća, sat vremena nakon obroka samo kad je telesna težina idealna. Naša sagovornica naglašava da je povrće zdravo, ali treba voditi računa da se kuvanjem menja slatki glikemijski indeks i da povrće dobija osobine običnog šećera.
Unosom kuvane šargarepe ili celera, na primer, podiže se nivo šećera u krvi, a time i nivo insulina.
Za neke supstance se smatralo da imaju arobne moi, ali jednostvno nauno posmatranje je na kraju dovelo do onoga to stvarno djeluje.
Povrće je idealno jesti presno šargarepa i celer naročitodok drugo treba samo kratko skuvati na pari. Testo uveče — nikada! Uveče se moramo prebaciti na racionalniji biološki model, jer je to vreme kad telo prirodno skladišti mast. Idealna hrana za večeru je izbor lakih proteina i salate kao i povrća koji su izvor vlakana.
To je vreme za unos vlakana koji će nas zasititi u toku čitave noći i polinezasićenih masnih kiselina masne ribe, kao što su skuša, losos, som.
Vreme između večere i odlaska na spavanje ne treba bude kraće od dva sata. Da bi hrononutritivni režim dao najbolje rezultate, potrebno je obaviti testiranje netolerancije na hranu.
- Позвал .
- Зачем ты его испортил.
- Plucni paraziti kod ljudi - cena, upotreba, iskustva
- Lijek za kompleksno liječenje artroze
- Неизменное изображение города по-прежнему доминировало в помещении, где Элвин провел столько часов.
To podrazumeva precizno ispitivanje koja se namirnica može iskoristiti za stvaranje energije na ćelijskom nivou bez štetnih ostataka, a koje namirnice treba izbegavati. Vreme kada je kombinacija jedino moguća, čak i poželjna, jeste jutro.
UREDBA KOMISIJE (EK) br/ od novembra
Tada je aktivnost enzima veoma značajna i jedino ujutro ne postoji kompeticija tih enzima u varenju. Kiselo obezb.
bol u zglobovima i sir su dozvoljeni.
