Bol u kukovima nakon vježbanja
Imam 48 godina i cijeli život se bavim sportom. Zadnjih godina to je dosta trčanje, biciklizam i vježbe snage. Već dugo Imam bol u kuku koja nikako ne da mira i ne prolazi.
Anteverzija često se govori i fleksiji Retroverzija Uzrok boli u kukovima je najčešće upala mekih tkiva kao tetiva koja prolazi nakon nekoliko dana mirovanja. Ako bol traje duže od dva tjedna, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom.
Napravila sam MR kukova i zdjelice i sve je u redu, samo malo upala trochanter major. Vježbe koje jačaju leđa, kukove, trbuh i stabilnost tijela redovito radim.
Želim ponovo trčati. Što mi preporučujete?
Svi simptomi koje imate, govore u prilog stanju koje nazivamo trohanteritis, trohanterni burzitis, ili sindrom trenja traktus iliotibijalisa. Vrlo pojednostavljeno, bolnost i specifičan upalni proces događaju se na mekim tkivima iznad koštane kvrge na butnoj bol u kukovima nakon vježbanja, a kao rezultat prenaprezanja dugog hodanja i trčanja.
1. Ne čekajte više – smršavite odmah!
Kod jednog dijela pacijenata, vježbe snage za trup i kukove mogu biti od koristi. No, kada i nakon nekoliko mjeseci upornog vježbanja nema rezultata, vrijeme je za terapiju.
Tri su opcije: Prva je fizioterapija zasnovana na terapiji ultrazvukom i laserom, u kombinaciji s kompleksom vježbi istezanja. Druga je terapija udarnim valom.
Osobno ju preferiram kod hodača i trkača, jer su konačni rezultati najbolji u usporedbi s ostalim metodama fizioterapije. Ako terapija udarnim valom ne donese željeno smanjenje bolova, preostaje injekcija protuupalnog lijeka direktno u bolno mjesto.
- Moderni lijekovi za artrozu
- Za bolove u zglobovima kakvu travu popiti
- Vezbe za bol u kukovima | gojaznst
- Recept za tinkture boli u zglobovima
- S obzirom na to da se radi o velikim kostima, bolovi mogu biti nesnosni i otežavati svakodnevno funkcioniranje.
Bilo kojim terapijskim smjerom krenemo, potrebno je redovito vježbanje i prilično vremena da se bolnost i upala reakcija potpuno smire. Postavite pitanje × Fizioterapeut Da biste postavili pitanje fizioterapeutu, molimo Vas da ispunite obrazac.
Svakako prije provjerite je li na pitanje slično Vašem već odgovoreno, na pitanja za koja odgovor već postoji u rubrici nećemo odgovarati!
Vaše ime.
